Um problema que aflinge muitos estudantes
é quando chega a hora de apresentar trabalhos escolares e muitos ficam aflitos
e nervosos pois não conseguem se soltar e fazer um boa apresentação. Visando
isso que vou ensinar as técnicas para apresentar um trabalho excepcional e
impressionar o seu professor e seus colegas.
01
- Deixe o passado para trás.
Para inúmeras
pessoas a razão de sua vergonha ou medo de falar em público se deve a alguma
experiência ruim que tiveram no passado. Muitas foram vítimas de chacotas
durante uma apresentação ou quando tentaram falar algo na frente de outras
pessoas. Existem ainda aqueles que criaram um bloqueio de falar em público por
terem visto um terceiro (em geral um amigo) ser humilhado ao falar em público.
Com base nisso é compreensível o seu temor, porém não se pode passar o resto da
vida com medo de algo que aconteceu no passado.
02
- Acostume-se o local de apresentação.
Quanto mais
você conhecer o local no qual irá se apresentar menos intimidado irá se sentir.
Mesmo que a apresentação seja na sua sala de aula ou em um auditório que você
foi várias vezes, as coisas são diferentes quando se está na frente e não no
fundo da sala. Por isso comece chegar um pouco mais cedo e fique um tempo
exatamente no local aonde irá se apresentar, ainda que só seja possível fazer
isso uma única vez no dia em que você irá se apresentar.
03
- Não se preocupe com a sua aparência
Muitas pessoas
se sentem intimidadas ao falar em público simplesmente por se acharem feias ou
acreditarem que os outros irão ficar reparando em alguma característica física
delas. O intrigante é que na maioria das vezes esse medo injustificável:
·
Sou gordinho (a)
·
Estou velho (a)
·
Tenho orelhas de abano
·
Sou baixinho (a)
Você
pode achar esses motivos bobos (e são mesmo), mas saiba que o seu também é, não
importa como é a sua aparência e sim a qualidade de conteúdo que está passando.
Se não fosse assim um aluno ganharia nota alta e aplausos dos demais só por ser
bonito, mas isso não acontece. Entretanto muitos palestrantes são considerados
feios e mesmo assim são pagos (muito bem pagos, aliás) para falar em público.
04
- Trabalhe sua auto-estima
Enquanto você não gostar de si mesmo (a)
sempre se verá como alguém que os outros estão querendo criticar e humilhar. A
verdade é que essa é sua opinião sobre si mesmo (a) e não é por isso que o
resto do mundo concorda. É bem possível que apesar de você não se gostar,
existirem muitas pessoas que te acham alguém inteligente e digno de ser ouvido.
Aprenda a se amar e afaste o fantasma de que seus semelhantes pensam mal
de você.
05
- Você não está sozinho
Quem tem medo
de falar em público em geral acredita que somente ele (a) sofre desse mal e por
isso mesmo morre de vergonha desse problema (ou seja, tem vergonha de ter
vergonha). Porém você não precisa sofrer por isso, o medo de falar em público é
um dos mais comuns. Vale lembrar que as pessoas preferem morrer a ter que falar
diante de muitas pessoas e isso não força de expressão, uma pesquisa mostrou
que as maiorias de nós, humanos, têm mais medo de falar em público do que de
morrer.
Por essa razão
saiba que as pessoas irão se solidarizar com você se elas perceberem que está
com medo ou vergonha de falar e não te criticar por isso.
06
- Vença a ansiedade
Toda a vez que
você fica diante do público, começa a gaguejar, a suar frio, o coração acelera
e você esquece o que ia dizer? Por mais que você ache tudo isso incrível são
simplesmente sintomas de uma crise ansiedade, a mesma coisa acontece com noivos
no dia do casamento, com formandos antes de pegar o canudo e diversos outros
casos. Algumas medidas que você pode tomar são:
· Parar de
tomar café, chá preto e Coca-Cola na semana da sua apresentação.
· Procurar
dormir mais e melhor durante essa semana
· Tomar chás
com características calmantes durante pelo menos uma semana
· Realizar
exercícios de relaxamento 20 minutos antes da apresentação
07
- Não fique imaginando coisas
A causa para o
seu medo ou vergonha de falar em público está na sua cabeça. Isso mesmo! São as
suas fantasias sobre o que pode dar errado que te deixam ansioso e cheio de
receio em falar na frente das outras pessoas. Então pare de ficar tentando
adivinhar o futuro ou saber o que os outros estão pensando, você não tem esse
poder. Você não tem como saber se as pessoas vão gostam ou não da sua
apresentação antes que ela aconteça! Não tem como saber se vai ir bem ou mal.
Invés de ficar preocupado com isso concentre-se em fazer o melhor que está ao
seu alcance.
08
- Evite ficar pensando em coisas ruins
Sabe o que irá
acontecer caso você esqueça tudo o ia falar, começar a gaguejar, ficar
vermelho, dizer algo errado ou coisa do tipo? N.A.D.A! O medo ou aversão de
falar em público é algo tão comum e natural que as pessoas entendem muito bem
se alguém fica nervoso e trava na frente de todo mundo. Você não irá perder
nota, não vai virar motivo de piada ou algo assim, em geral o público se
solidariza com a pessoa que fica nervosa na frente dos outros, por que isso é
natural. Agora falar bem diante de uma platéia é considerado um dom. Ou seja,
vai ser como um goleiro defendendo um pênalti, se perder, é natural se defender
é um herói.
9
- Não confie somente na sorte!
Como ninguém é uma maquina de gravar
coisas leve um papel com uma colinha.
É melhor da uma olhadinha no papel para
lembrar o assunto do que deixar a desejar quando esquecer algo.
E ai gostou das dicas ou têm outras para
acrescentar? Compartilhe a sua deixando-a nos comentários!
Ótimas dicas eu tenho um certo probleminha com isso parece que vou morrer quando vejo que estão me olhando kkk.
ResponderExcluirhttp://vihpaula.blogspot.com.br/
É normal isso, só acostumar kkk
Excluirmesmo com essas dicas , ainda não não consigo falar em público !!
ResponderExcluirGostei do blog, parabéns !!
Rsrs obrigado
ExcluirAntes tinha muito receio de falar em publico agora eu falo ate demais ahah
ResponderExcluirSomos dois kkkk
ExcluirEssas dicas são super Legais para youtubers > Adorei
ResponderExcluirhttp://mekanicmake.blogspot.com
Sim! Ajuda muito.
ExcluirPensa em uma pessoa pessima! PESSIMA pra fala em publico, pior que eu vou te que me acostumar, pois quero se jornalismo, e não posso te vergonha nê?
ResponderExcluiresse bimestre deixei de apresenta varios trabalhos por conta de vergonha :/ kkkk
obrigado pelas dicas ♥ vou tenta superar rs
beijos
http://lamoonier.blogspot.com.br/
Oxi, não pode ser assim não rsrs, vai treinando que pouco a pouco você consegue!!
ExcluirSou pessima pra falar em público! kkk, e já ta me dando nervoso de apresentar o tcc na sexta da próxima semana! Vou lembrar dessas dicas no dia, espero que me ajude kkk
ResponderExcluirBeijos,
http://peqenaruiva.blogspot.com.br/